有机蔬菜配送常用指南「文博蔬菜配送」

餐饮管理对菜品标准的基本要求

要求菜品体现原汁原味，尤其是清口青菜及海鲜菜肴，口味避免过重，（如过咸、过辣、过酸、过甜、过苦更不允许有异味腥、膻、臭味等）不能用调料、大料的味道压住本身的味道，突出要求口味（糖醋、酸辣等）。

调料有去异味，调和原料本身不易被人接受味道的作用。不能作为主料体现出主体味，切记食用过量调料会严重影响健康。

蔬菜配送公司告诉你女人的“蔬菜三宝”

绝大部分的***不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。

1、女人如果***C摄入不足，则皮肤不再白皙，精神不再饱满，还容易出血和皮肤瘀斑；

2、如果***E摄入减少，皮肤容易出现，容易***；

3、当***A摄入不足，而当***A摄入不足，皮肤粗糙、视力模糊、抵抗力下降。

紫甘蓝富含多种***如：***C、***E、胡萝卜素、B族***及花青素和膳食纤维，可维护皮肤的健康和提高***的抵抗力。

此外，紫甘蓝能***，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

饭后一个神奇小动作，吃再多也不怕胖了！

单腿抱膝式站立

作用：

伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的燃烧率，对瘦大腿也特别有效，想要单独瘦大腿的也可以经常做。还能和刺激腹部，可以预防胃痛和，帮助肠胃蠕动和消化。

站法：

1.自然站立，双脚合拢，上半身挺直，眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿，脚尖绷直。

2.双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次，保持十秒。

3.放开腿部，调整呼吸三次。相反方向进行同样的动作。